Wsparcie dla pielęgniarek
E-book "Dbając o innych, nie zapomnij o sobie" jest skierowany specjalnie do pielęgniarek i pielęgniarzy – odpowiada na realne wyzwania pracy medycznej.
Dlaczego warto:
- Zawiera konkretne narzędzia i ćwiczenia do redukcji stresu i napięcia emocjonalnego.
- Pomaga przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i odzyskać równowagę psychiczną.
- Inspiruje do budowania empatii i troski o siebie bez poczucia winy.
- Łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi strategiami możliwymi do wdrożenia od razu.
- Staje się codziennym wsparciem w odzyskiwaniu energii, sensu i satysfakcji z pracy.
E-book dla pielęgniarek i pielęgniarzy
Co znajdziesz w środku:
- czym jest wypalenie zawodowe i jak rozpoznać jego pierwsze symptomy,
- psychologiczne mechanizmy prowadzące do przeciążenia emocjonalnego,
- konkretne strategie i ćwiczenia redukujące stres,
- praktyczny „narzędziownik” z technikami relaksacyjnymi i oddechowymi,
- wskazówki, jak budować empatię dla siebie i troszczyć się o własne potrzeby,
- omówienie idei self-compassion jako sposobu na łagodzenie trudnych emocji,
- refleksje nad tym, jak pomaganie innym wpływa na zdrowie psychiczne,
- historie i inspiracje pokazujące, że dbanie o siebie to nie egoizm, lecz warunek skutecznej pomocy,
- zestaw ćwiczeń regeneracyjnych do wykorzystania w pracy i po dyżurze.
