Aktualności
Witamina D3 czy D2 – dlaczego na suplementach najczęściej widzimy cholekalcyferol?
Witamina D3, czyli cholekalcyferol, skuteczniej niż witamina D2, czyli ergokalcyferol, podnosi i utrzymuje poziom witaminy D we krwi. Dlatego większość suplementów w aptekach zawiera właśnie tę formę. Obie postacie organizm przekształca w tę samą aktywną substancję, ale metabolity D3 dłużej krążą we krwi i wolniej są usuwane. Witamina D3 to także ta sama forma, którą Twoja skóra wytwarza pod wpływem słońca.
W onkologii dokonał się ogromny postęp. Nie wszystkie nowoczesne terapie spełniły jednak pokładane w nich nadzieje
Polska onkologia zyskuje dostęp do kolejnych metod leczenia. W 2025 roku refundacją objęto 152 innowacyjne terapie, w tym 63 cząsteczko-wskazania onkologiczne – wynika ze sprawozdania z realizacji Narodowej Strategii Onkologicznej. Jednocześnie, jak wskazują onkolodzy, o ile odsetek wyleczalności nowotworów rośnie, o tyle nie wszystkie rozwiązania rozwijane z myślą o poprawie skuteczności ich leczenia spełniają pokładane w nich nadzieje.
BIAŁKO CZY WĘGLOWODANY? NIE MUSISZ WYBIERAĆ! ZADBAJ O ZBILANSOWANY POSIŁEK I POSTAW NA KASZE
Aktywność fizyczna coraz częściej staje się naturalnym elementem stylu życia młodych osób. Siłownia, bieganie, rower, zajęcia fitness czy po prostu większa codzienna mobilność sprawiają, że organizm potrzebuje też dobrze skomponowanej diety. W praktyce wiele osób koncentruje się głównie na białku, tymczasem równie ważne są węglowodany złożone, składniki mineralne i błonnik. To właśnie dlatego, jak twierdzi Monika Stromkie-Złomaniec – dietetyczka kliniczna i ekspertka kampanii „Lubię kaszę
– kasza na stół, na zdrowie, na co dzień”, kasze mogą być cennym elementem jadłospisu osób aktywnych.
Rzadki, ale możliwy. Czerniak u dzieci wymaga szybkiej diagnostyki i specjalistycznego leczenia
Czerniak kojarzony jest przede wszystkim z chorobą osób dorosłych, jednak może wystąpić również u dzieci i młodzieży. Choć w tej grupie wiekowej jest nowotworem bardzo rzadkim, jego rozpoznanie bywa wyzwaniem, a szybka diagnostyka ma kluczowe znaczenie. Eksperci Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka (IMiD) przypominają: każda szybko zmieniająca się zmiana skórna, która budzi niepokój rodziców, powinna zostać skonsultowana ze specjalistą.
„Tylko spróbuj” – między ciekawością a presją rówieśniczą. Dlaczego młodzi sięgają po alkohol i inne substancje psychoaktywne?
Początek roku szkolnego to nie tylko powrót do nauki. To także powrót do grupy rówieśniczej, nowych znajomości, imprez i sytuacji, w których młody człowiek może usłyszeć: „Tylko spróbuj”. Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom zwraca uwagę, że presja rówieśnicza może wpływać na decyzje dotyczące sięgania po alkohol, tytoń czy narkotyki – także wtedy, gdy młoda osoba sama nie ma na to ochoty.
Recepcja swoje, lekarz swoje? Jak skończyć z chaosem komunikacyjnym w przychodni
Wyobraź sobie klasyczny poranek w przychodni. Lekarz rozmawia z pacjentem o trudnej diagnozie, budując atmosferę zaufania i skupienia. Nagle uchylają się drzwi i rejestratorka z przepraszającym uśmiechem dopytuje, czy pacjent z godziny 10:15 zostanie przyjęty z opóźnieniem. W tym samym czasie pielęgniarka szuka na biurku kartki ze zleceniem zabiegowym dla poprzedniej osoby, a w rejestracji rośnie kolejka poddenerwowanych pacjentów. Brzmi znajomo? To scenariusz, który rozrywa codzienną pracę w wielu placówkach. Chaos komunikacyjny rodzi niepotrzebne napięcia, psuje atmosferę w zespole i obniża poczucie bezpieczeństwa pacjenta. Na szczęście można nad tym zapanować, łącząc empatię z nowoczesnymi technologiami.
Jak wyposażyć gabinet kosmetyczny – dobór urządzeń krok po kroku
Największym błędem przy wyposażaniu gabinetu jest zaczynanie od katalogu urządzeń zamiast od planu usług i rachunku, ile zabiegów miesięcznie trzeba wykonać, żeby sprzęt na siebie zarobił. Urządzenie, które stoi nieużywane przez trzy tygodnie w miesiącu, jest kosztem niezależnie od tego, jak dobre ma parametry. Poniżej opisujemy kolejność decyzji, która pozwala tego uniknąć.
Wielorazowa higiena menstruacyjna – kubeczek, podpaski i wkładki w praktyce
O tym, czy wielorazowe środki higieny się sprawdzą, decyduje najczęściej dobór rozmiaru i pierwsze dwa–trzy cykle nauki, a nie sam produkt – większość rezygnacji następuje, zanim użytkowniczka zdąży opanować technikę. To istotne, bo pierwsze wrażenie bywa mylące i zniechęca do rozwiązania, które przy prawidłowym dopasowaniu działa bez zarzutu. Poniżej opisujemy, na co zwrócić uwagę na starcie.
Europejski Dzień Prostaty: Diagnozę słyszy 44 Polaków dziennie. Ile naprawdę kosztuje walka z najczęstszym nowotworem mężczyzn?
Z okazji Europejskiego Dnia Prostaty platforma Pomagam.pl przedstawia raport dotyczący realnych finansowych kosztów diagnostyki, leczenia i życia z rakiem gruczołu krokowego. Mimo sukcesywnego rozszerzania refundacji publicznej, wydatki towarzyszące terapii oraz długie kolejki w systemie NFZ zmuszają pacjentów do wydania z własnej kieszeni od kilku do nawet ponad 100 tysięcy złotych.
Rzadki, ale możliwy. Czerniak u dzieci wymaga szybkiej diagnostyki i specjalistycznego leczenia
Czerniak kojarzony jest przede wszystkim z chorobą osób dorosłych, jednak może wystąpić również u dzieci i młodzieży. Choć w tej grupie wiekowej jest nowotworem bardzo rzadkim, jego rozpoznanie bywa wyzwaniem, a szybka diagnostyka ma kluczowe znaczenie. Eksperci Kliniki Onkologii i Chirurgii Onkologicznej Dzieci i Młodzieży Instytutu Matki i Dziecka (IMiD) przypominają: każda szybko zmieniająca się zmiana skórna, która budzi niepokój rodziców, powinna zostać skonsultowana ze specjalistą.
Jak reagować na przemoc domową? Kampania „Lekarzu, reaguj na przemoc!” wspiera lekarzy i pacjentów
Przemoc domowa nie zawsze pozostawia widoczne ślady, a osoba, która jej doświadcza może potrzebować czasu zanim o niej opowie lub zdecyduje się podjąć działania. Czasem pierwszym miejscem, w którym mogą być zauważone sygnały świadczące o przemocy, jest gabinet lekarski. Kampania „Lekarzu, reaguj na przemoc!” Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, przypomina przedstawicielom ochrony zdrowia, jak ważna jest ich rola w rozpoznawaniu niepokojących sygnałów i reagowaniu na przemoc. Jednocześnie zwraca uwagę pacjentom, że lekarze, pielęgniarki, ratownicy medyczni to osoby, które mogą pomóc w zatrzymaniu przemocy domowej.
