Wypalenie zawodowe – jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać równowagę w pracy?
„Stres i wypalenie zawodowe. Wyzwanie współczesnych zawodów z misją” to praktyczny przewodnik dla osób, które w codziennej pracy mierzą się z dużą odpowiedzialnością, presją i stresem. Publikacja pokazuje, czym naprawdę jest wypalenie, jak odróżnić je od zwykłego zmęczenia i dlaczego może dotknąć każdego – od medyków i pracowników służb, po osoby działające w organizacjach pomocowych czy instytucjach publicznych.
Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają mechanizmy prowadzące do kryzysu, wskazują pierwsze symptomy i czynniki ryzyka, a także podpowiadają, jak przeciwdziałać negatywnym skutkom przewlekłego stresu. W książce znajdziesz sprawdzone metody odzyskania równowagi – od prostych ćwiczeń uważności, przez zmianę stylu życia i ustalanie granic, po wykorzystanie wsparcia specjalistów. To źródło wiedzy i narzędzi, które pomagają zatrzymać spiralę wypalenia i odzyskać energię, motywację oraz satysfakcję z tego, co robisz.
