Wsparcie dla wszystkich

Choroba nowotworowa to nie tylko wyzwanie dla ciała, ale także ogromne obciążenie dla psychiki – zarówno pacjenta, jak i jego bliskich. Lęk, niepewność czy przeciążenie emocjonalne to doświadczenia, które osłabiają i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Program „Zdrowiej” powstał z myślą o bezpiecznej, profesjonalnej przestrzeni, w której pacjenci mogą nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, jak wspierać siebie i bliskich oraz jak odzyskać wewnętrzną równowagę w chorobie.

PARS podkreśla, że program jest przeznaczony również dla osób chorujących na nowotwory układu krwiotwórczego – takie jak białaczki, chłoniaki czy szpiczaki. Pacjenci hematologiczni często przechodzą długie i złożone leczenie, które wiąże się z nawrotami choroby, licznymi hospitalizacjami i koniecznością przebywania w izolacji. Wszystko to może prowadzić do silnego stresu, poczucia wyobcowania i utraty kontroli nad codziennością. Program „Zdrowiej” oferuje im konkretne wsparcie i poczucie, że nie pozostają w tym trudnym doświadczeniu sami.

– To zaproszenie do wspólnego wyciszenia i zadbania o nasze emocje, niezależnie od rodzaju diagnozy – dodaje Magda Knefel, certyfikowana trenerka uważności i członkini zarządu Stowarzyszenia Ruch Onkologiczny PARS.

Praktyka uważności

Program „Zdrowiej” bazuje na technikach uważności (ang. mindfulness), które pomagają uczestnikom odzyskać kontakt ze sobą, oswoić trudne emocje i poprawić jakość życia w trakcie leczenia. Regularna praktyka uważności uczy zatrzymania się w trudnej chwili, obserwowania swoich reakcji, emocji i potrzeb, z większym dystansem i życzliwością wobec siebie.

Podczas spotkań pacjenci uczą się praktycznych technik: ćwiczeń oddechowych, relaksacyjnych, medytacji i codziennych rytuałów wspierających odporność psychiczną. Zajęcia odbywają się w formule online, w kameralnej atmosferze, a grupa z czasem staje się przestrzenią wsparcia, w której można otwarcie dzielić się doświadczeniami.

Dlaczego warto?

Uczestnicy poprzednich edycji programu „Zdrowiej” podkreślają, że spotkania stały się dla nich ważnym elementem codzienności w czasie leczenia. Bezpieczna przestrzeń do refleksji i wymiany doświadczeń sprzyjała odnajdywaniu wewnętrznego spokoju i budowaniu odporności psychicznej. Jednym z aspektów, który zapadł w pamięć uczestnikom, była możliwość zatrzymania się i rozwijania postawy wdzięczności – nawet wobec drobnych rzeczy, które często umykają w codziennych zmaganiach z chorobą.

– Czuję, że jestem na dobrej drodze do zdrowienia, mam większą wiarę w siebie i nadzieję na dalsze, dobre życie – napisała jedna z uczestniczek.

Program został starannie opracowany przez zespół Ruchu Onkologicznego PARS z myślą o wyzwaniach, z jakimi mierzą się pacjenci onkologiczni i hematologiczni. Każdy z modułów 8-tygodniowego programu odpowiada na konkretne potrzeby emocjonalne, oferując wsparcie tam, gdzie często brakuje słów i narzędzi. Dla wielu osób udział w programie staje się początkiem łagodniejszego, bardziej świadomego bycia – ze sobą i z chorobą.

Jak można się zapisać?

Nowa edycja programu rozpoczęła się 13 maja 2025 roku, a spotkania odbywają się w każdy czwartek w godz. 18:00–19:00 w formule online. Do udziału w programie można dołączyć przez cały czas trwania cyklu. Zgłoszenia będą przyjmowane za pośrednictwem specjalnego formularza dostępnego na stronie programu:

Zdrowiej Maj/Czerwiec 2025

Ruch Onkologiczny PARS tworzy specjalny portal internetowy i infolinię, które powstały z myślą o potrzebach pacjentów onkologicznych. W Onkologicznym Centrum Kryzysowym można znaleźć informacje na temat dostępnych form wsparcia psychologicznego:

PSYCHOEDUKACJA PARS - www.ruchonkologiczny.org.pl/psychoedukacja
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE - www.centrumkryzysowe.org.pl/wsparcie-psychologiczne

Program „Zdrowiej” został sfinansowany ze środków Dotacji Fundacji DKMS w ramach działań wspierających zdrowie psychiczne pacjentów hematologicznych i ich bliskich.

Dotacja Fundacji DKMS, będąca jednym z filarów Programu Rozwoju Hematologii i Wsparcia Pacjentów, skierowana jest do organizacji pozarządowych działających na rzecz pacjentów z nowotworami krwi i chorobami układu krwiotwórczego. W tym roku środki są przyznawane na inicjatywy i projekty obejmujące wsparcie psychologiczne dla pacjentów hematologicznych i ich bliskich.
Więcej o inicjatywie można znaleźć na stronie: https://www.dkms.pl/dotacja-fundacji-dkms.

„Zdrowiej” to program opracowany i realizowany przez Ruch Onkologiczny PARS – organizację z wieloletnim doświadczeniem we wspieraniu pacjentów onkologicznych i ich rodzin. Od 2018 roku PARS prowadzi regularne cykle spotkań psychoedukacyjnych z wykorzystaniem metod opartych na technikach uważności.

Magdalena Knefel – Członkini zarządu Stowarzyszenia Ruch Onkologiczny PARS, z którym związana jest od 2012 roku. Współtworzy kierunki działań organizacji, odpowiadając za realizację kampanii edukacyjnych, wydarzeń społecznych oraz promocję misji PARS.

Certyfikowana trenerka uważności i nauczycielka 8-tygodniowego programu redukcji stresu w oparciu o mindfulness. Jest współautorką programu „Zdrowiej” – cyklu warsztatów i webinarów wspierających pacjentów onkologicznych oraz ich bliskich w radzeniu sobie ze stresem i emocjami towarzyszącymi chorobie.