Czy wiesz, że:
- Suplementacja witaminy D3 w dawce 4000 IU dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko infekcji dróg oddechowych?
- Siara bydlęca (colostrum) nie tylko wspiera odporność, ale także może przyspieszać rekonwalescencję po złamaniach kości
- Jeżówka purpurowa jest bardziej skuteczna w zapobieganiu nawracającym infekcjom wirusowym niż w przypadku jednorazowych epizodów przeziębienia?
- Cynk może skrócić czas trwania objawów przeziębienia, gdy jest stosowany w formie tabletek do ssania?
- Odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 ma kluczowe znaczenie dla redukcji stanów zapalnych i poprawy funkcji układu odpornościowego?
Z ebooka dowiesz się m.in.:
- Jakie suplementy diety mogą wspierać odporność w sezonie infekcji wirusowych i bakteryjnych?
- W jaki sposób witamina D wpływa na układ odpornościowy?
- Jakie są najnowsze zalecenia dotyczące dawkowania witaminy D3?
- Jak cynk i selen wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego?
- Jakie właściwości prozdrowotne posiada jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea)?
- W jaki sposób dieta bogata w kwasy omega-3 może wpływać na zmniejszenie stanów zapalnych?
- Jakie korzyści zdrowotne zapewnia suplementacja siarą bydlęcą (colostrum bovinum)?
- Jak probiotyki wpływają na wzmocnienie odporności?
- Jak odpowiednio zbilansowana dieta wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego?
- Jakie są potencjalne skutki niedoborów witamin i minerałów, takich jak witamina C, E, żelazo czy selen?
Pobierz darmowy fragment ebooka, aby poznać praktyczne wskazówki dotyczące dietoterapii, suplementacji i probiotykoterapii wspierającej odporność organizmu.
Po przeczytaniu artykułu:
- Dowiesz się jakie makro- i mikroelementy są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.
- Zrozumiesz jak probiotyki i błonnik wpływają na poprawę różnorodności mikrobioty jelitowej i zmniejszenie stanów zapalnych.
- Dowiesz się jak dieta bogata w kwasy omega-3 może zmniejszyć ryzyko chorób zapalnych i wspierać zdrowie matki oraz dziecka.
Autorzy:
Adrianna Dąbrowska-Hulka, Klaudia Mikołajczyk, Anna Warmińska, Magdalena Ziółek
